گروه اصلی حرف آخر

استرس کنکور را چگونه دفع کنیم

دانش آموزان کنکوری باید ورزش کنند اگر برنامه برای ورزش ندارید باید برای غلبه بر استرس کنکور چند حرکت ورزشی و برنامه ای کوتاه ورزشی به برنامه روزانه خود اضافه کنید این کار باعث خواهد شد فکر شما مدام به درس خواندن درگیر نشود و یک استراحت داشته باشد

اولین مرحله برای دفع استرس برنامه داشتن برای ساعت خواب و استراحت است

با یک مقدار تحقیق متوجه خواهید شد همه افراد موفق ساعت خواب مرتب و منظم دارند.

 همه دانش آموزان برای اینکه بتوانند انرژی خود را برگردانند احتیاج دارند که به مقدار کافی بخوابند

 خواب خوب را در زمان کنکور بیشتر به آن توجه کنید

 همه دانش آموزان باید مانند افراد موفق شب ها زود بخواند و صبح زود کار را شروع کنند این روش بعد یک مدت برای شما عادت خواهد شد و به راحتی می توانید این روش را انجام دهید
 
دانش آموزان کنکوری باید ورزش کنند اگر برنامه برای ورزش ندارید باید برای غلبه بر استرس کنکور چند حرکت ورزشی و برنامه ای کوتاه ورزشی به برنامه روزانه خود اضافه کنید این کار باعث خواهد شد فکر شما مدام به درس خواندن درگیر نشود و یک استراحت داشته باشد

دانش آموزانی که در برنامه روزانه خود ورزش را در نظر بگیرند و انجام دهند مطمئنا سرحال تر خواهند شد

اولین روش برای دفع استرس مطالعاتی با انجام ورزش تند دویدن و پیاده روی است این کار برای یه زمانی فکر شما را از ان استرس منحرف می کند

دانش آموزان کنکوری خود را با دیگران مقایسه نکنید در مطالب گذشته سایت به تعداد زیاد به شما هشدار دادیم  که از مقایسه خود با سایر دانش آموزان بپرهیزید شما دانش آموزان فقط باید روی کار خود تمرکز کنید به برنامه خود فکر کنید این مقایسه کردن شما باعث افزایش استرس شما خواهد شد با فکر کردن به کار های دیگران فقط وقت و زمان خود را از بین خواهید برد.
 
دانش آموزان کنکوری به آینده خوشبین باشند تمرکز و فکر خود را درگیر موانع پیش رو نکنید چون هیچ کمی به شما نخواهد کرد

برای رسیدن به دانشگاه و رشته مورد علاقه باید به آینده خوشبین باشید و از مشکلات پیش رو گله نکنید.

دانش آموز موفق کنکوری برای آینده برنامه دارد برنامه ریزی برای شما مانند یک راه روشن و دقیق است و به شما کمک می کند برای تمام روز های خود یک مسیر مشخص داشته باشید و شما نگران آینده نباشید چون شما اطلاع دارید که در چه ماهی باید مطالعه کنید و در چه ماهی باید مرور و جمع بندی مطالب را انجام دهید همین داشتن یک مسیر مشخص از نگرانی و استرس شما می کاهد.

گذاشتن نظر